中国古籍《女科折衷纂要》中有说: 「小产不可轻视,将养十倍于正产也」,意思是,小产对身体及心灵的损耗很大,绝不能轻视调养的时间与精神,甚至比一般生产更需审慎将养身体,故此有「小月子」的说法。

我们非常重视小月子的特殊调养需要,亦理解小月子中的妇女容易出现情绪波动,更需要家人及朋友的关怀及贴身照顾,所以我们为小月子专配饮膳调养套餐,在提供适当的身体补养之余,也希望让她们及家人省却劳累,安心静养,以期有更佳的康复。

小月子的食疗观念 :

「修复」、「调理」、「补养」,循序渐进

我们对小月子及一般月子的调补观念是一致的,都是遵从「修复」、「调理」及「补养」三阶段循序渐进的原则,只是针对小月子调理的特殊需要而更加谨慎。

小月子必须花更长的时间休息、补充营养、储存身体的能量,才能弥补小产时养分及血液的流失、以及体力的消耗,更重要是保养子宫,及调理女性荷尔蒙分泌,务求达致更好的体质,在未来能走更长远的路。

充分休息是身体恢复的重要条件,一般而言,10 周以内的小产至少要调养十五天,10-24 周内的则应坐月子至少一个月。

修复 :

小产是一项损伤性的手术,子宫及卵巢等生理机能受到影响,抵抗力亦相继较弱。
这阶段的饮膳调养在净化及恢复,排清恶露之余,也注意身体机能的复原, 促使伤口愈合较快,以及适度补充营养,加强体内免疫力。
同时,为预防手术后出现贫血,在饮膳配搭方面,更着重补充足够的铁质。

调理 :

因小产过程中的出血,导致身体虚弱,此阶段的调理重点放在补充元气,以性质温和的饮膳配方,从补气,补血及补肾三方面促进体力的恢复,并让子宫得到合适的保养: 同时调理脾脏及肠胃功能,帮助下一阶段的补品吸收。
顾及小月子妇女可能出现的情绪波动及睡眠质素,此阶段的饮膳调养亦兼顾宁神安心的效用。

补养:

小月子是强化小产后体质的黄金时机,经过前两期阶段的调整,在此补养期可集中补气血使母体强壮,补肝肾强化生殖系统,提升身体机能,避免再度流产。
中国传统营养学对小月子调养的五项指标: 「补虚损、生肌肉、去风邪、益气血、养脏气」中,尤其气血调和,对妇女荷尔蒙分泌有良性影响,而子宫及卵巢的护养对受孕机率尤为重要,这些都是小月子补养的要点。

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